V životě plném shonu, neustálých povinností a stresu je těžké si najít čas na sebe. Ale co kdybyste si na chvíli dovolili vypnout? Co kdybyste si udělali prostor, ve kterém se vaše tělo a mysl zklidní, a kde obnovíte svou vnitřní sílu? Aromaterapeutická masáž je jedním z těch kouzelných rituálů, které vám dovolí zastavit čas a naplno se soustředit na sebe.
Samotná technika masáže vychází z jemných relaxačních hmatů a zahrnuje celé tělo. Cílem není jít hluboko do svalů jako je tomu při klasické masáži. Používají se hmaty, které uvolňují svaly, stimulují nervový systém, zlepšují průtok energie a lymfy a vedou k celkové relaxaci. Každý pohyb je jako jemné pohlazení, které pomalu uvolňuje i ty nejhlubší vrstvy napětí, těžkost a únava mizí, a vy se cítíte lehčí a pružnější.
Aroma masáž není jen o fyzickém uvolnění. Tou stěžejní ingrediencí jsou 100% přírodní esenciální oleje.
Co to vlastně jsou ty esenciální(éterické) oleje?
Jsou to přírodní extrakty z aromatických rostlin, které se získávají dnes nejvíce parní destilací. Používali je již ve starověkém Egyptě přibližně 4000 let př. n. l. jako součást kosmetických a lékařských přípravků. Byly tak ceněné, že se vyvažovali zlatem. Postupně se zjistilo, že mají antibakteriální, antiseptické, protiplísňové a rány hojící účinky.
Dnes víme díky vědeckému zkoumání, že je to soubor mnohdy až stovek molekul, které působí spolu v synergii a mají široké spektrum účinků na lidský tělesný a emoční stav.
Obecně pomáhají především zmírnit stres, úzkost, depresi, ale dokážou i podpořit, obnovit energii a soustředění.
Na každého působí malinko jinak a proto si na začátku každé masáže přivoníte k olejíčkům a sami si vyberete. Nemusíte se obávat, že byste nevybrali, naše tělo je totiž velmi chytré a přesně ví co v danou chvíli potřebuje.
Platí pravidlo:
"Co mi voní, to nejvíce potřebuji."
Při masáži je naředěné jemně vtíráme do pokožky, kde dochází k jejich pronikání do drobných vlásečnic a dále do krevního oběhu, svalů, kloubů a tkání. Proto používáme éterické oleje té nejvyšší kvality, abychom docílili nejvyššího účinku.
Působí dvojím způsobem. Masáží vnikají do organismu pokožkou a tam prokrvují, povzbuzují krevní oběh, zmírňují bolesti, uvolňují svaly a uklidňují nervy. A protože se jedná o těkavé látky, jsou rovněž vdechovány a poměrně rychle se dostávají do čichového centra, odkud dále ovlivňují nervový systém a působí na psychický stav.
Je proto velmi důležité zvolit ty správné éterické oleje. Pokud je potřeba tělo uklidnit, uvolnit mysl např. před spaním, skvěle zafunguje například levandule, citron. Jestliže je třeba naopak povzbudit, osvěžit po dlouhém dni, a ještě večer se soustředit na nějakou práci, výborně podpoří třeba rozmarýn nebo citronová tráva. Chcete-li se cítit více žensky, cítit více lásky a porozumění, bude vám vonět růže, pelargonie nebo jasmín. A jste-li smutní, prožíváte těžké období a padáte do úzkostí a depresí, radost do života vám pomohou vrátit citrusy, hlavně pomeranč a mandarinka.
Neexistuje éterický olej, který by nám s něčím nedokázal přirozenou cestou pomoci.
Kdy si dopřát aroma masáž?
Pokud se cítíte vyčerpaní, stresovaní nebo máte pocit, že vaše tělo potřebuje restart. Kromě uvolnění svalů a odstranění napětí a stresu je vhodná také při únavě, k posílení imunity a jako prevence proti infekčním onemocněním a zánětům. Tím, že stimuluje krevní a lymfatický oběh, pomáhá vyplavovat toxické látky z těla. Masáž může rovněž podpořit trávicí systém a blahodárně působit na řadu obtíží, jako je bolest hlavy, PMS či nespavost. Výzkumy a praxe prokázaly, že pravidelným opakováním se účinky aromaterapeutické masáže výrazně zvyšují. Mnozí lidé po aroma masáži zažívají hluboký spánek, zlepšení nálady a znovuobjevení vnitřního klidu, který jim pomáhá zvládat stres a napětí v každodenním životě.
Je to investice do sebe, která vám vrátí energii, zlepší náladu a přinese vám pocit, že jste udělali něco dobrého pro své tělo i duši. Tělo je zrcadlem mysli a když se o něj staráme s láskou a respektem, odmění nás rovnováhou, která se pak projeví i ve všech ostatních oblastech života. Tak proč neudělat ten první krok a nevyrazit na aroma masáž? Svět kolem vás může zůstat hektický, ale vy se můžete vrátit zpět do svého středu, kde je klid a harmonie.
Vaše Andrea~
edenio
Aroma masáž
60 nebo 90 minut
Techniky jemného hnětení, dlouhých hladkých tahů a lehkého tlaku, které uvolňují napětí ve svalech a podporují celkovou pohodu.
- Éterické oleje na míru
- Zklidnění a hluboká relaxace
- Masáž břicha a hrudníku, která vás přivede do stavu naprostého uvolnění.
Relax čili Aroma masáž