Zima je krásné období plné romantických sněhových krajin a svátků, ale pro naši pleť představuje skutečnou výzvu. Chladný vzduch venku, suché prostředí v interiérech a přechody mezi těmito extrémy dávají pleti pořádně zabrat. Pokud chcete, aby vaše pokožka zůstala zdravá, hydratovaná a krásná, je třeba přizpůsobit svou péči o pleť tomuto náročnému období. 💆♀️
1. Hydratace je základ 🧴💧
V zimě je vzduch suchý, což vede ke ztrátě vlhkosti z pokožky. Nahradit lehčí krémy z letní rutiny za hutnější, bohatší hydratační krémy je klíčem k úspěchu. Hledejte produkty s obsahem:
- Kyseliny hyaluronové – zadržuje vlhkost v pleti.
- Ceramidů – posilují kožní bariéru.
- Bambuckého másla nebo lanolinu – poskytují intenzivní výživu a ochranu.
Musím mít na zimu jiný krém?
Pokud jste již vypotřebovali svůj lehký letní hydratační krém a hledáte bojovníka do zimy, doporučuji hutnější krém s oleji. Například krém Good Cera od Holika Holika je skvělý na zimu plný ceramidů a výživných látek nebo základní krém od Hádka SHEA BUTTER s bambuckým máslem zažene jakékoliv suché šupinky na vaší pleti do věčných lovišť.
Pokud svůj letní hydratační krém stále máte, avšak už začínáte pociťovat, že by potřeboval dodat "grády" aplikujte lehký krém - opalovací krém - pleťový olej. Pokud by byl pleťový olej pro vás až moc (například pro krásky se smíšenou pletí) tak aplikujte olej pouze na suchá místa. Jaký olej se ptáte? Šípkový, arganový, jojobový... váš oblíbený!
2. Jemné čištění 🚿🫧
V zimě je bez správné péče pleť nenáchylnější k oslabení. Drsné čistící přípravky, které by mohly narušit přirozenou ochrannou bariéru pokožky, odložte na jaro. V zimě volte jemné čisticí prostředky bez alkoholu a sulfátů, které pleť šetrně čistí a nevysušují.
Nejlepší volbou jsou již hydratační čističe a tonika ve vaší rutině dvoufázového čištění. Například Green Plum Refreshing Cleanser od Beauty of Joseon ze švestkové vody je skvělé pohlazení nejen pro vaši tvář. Nebo pro eko nadšence toto tuhé mýdlo od CeraVe se ceramidy a nádherným pěněním.
Tonika jsou podle dermatologů na nic pokud v nich nejsou aktivní látky. Avšak dočištění nemůžeme podceňovat a proto místo tonika doporučuji čerstvé bylinkové vody. Pro zlepšení hydratace si vyberte šalvěj či fenykl.
3. Nezapomínejte na SPF 🌞❄️
Ano, i v zimě potřebujete ochranu před UV zářením! Slunce může škodit pleti i za oblačných dní nebo když se odráží od sněhu. Používejte denně krém s SPF alespoň 30 a ochráníte se před předčasným stárnutím a pigmentovými skvrnami.
4. Ochrana před chladem 🧣🧤
Mrazivý vítr může pokožku podráždit a narušit její přirozenou ochrannou bariéru. Chraňte obličej šálou, šátkem nebo hutnějším krémem, zejména při delším pobytu venku. Rty nezapomeňte natřít balzámem s obsahem lanolinu nebo včelího vosku.
TIP: Nebojte se použít mast na bradavky, rty mají podobnou tkáň čili jsou tou nejlepší záchranou.
7. Péče zevnitř 🍵🥑
Pitný režim je klíčový, i když nemáme takovou žízeň jako v létě. Pijte vodu, bylinné čaje nebo vývary, které pomohou hydratovat organismus. Ano, slyšíte dobře vývary.
Pití vývaru, zejména toho z kostí, je skvélé pro zdraví pleti i celkové tělesné kondice. Obsahuje kolagen a gelatin, které zlepšují elasticitu pokožky a podporují její hydrataci. Kromě toho vývar pomáhá regeneraci trávicího systému, zlepšuje trávení a zmírňuje záněty díky aminokyselinám, jako je glycin a prolin. Tyto látky také podporují imunitní systém, zdraví kloubů a kostí, a mohou pomoci při detoxikaci těla. Pravidelný příjem vývaru tedy přispívá nejen k lepší pleti, ale i k silnějším nehtům a zdravějším vlasům, zároveň hydratuje pokožku a zklidňuje záněty, což má příznivý vliv na vzhled i celkové zdraví.
8. Méně horké vody 🚿
Horká voda je v zimě lákavá, ale může pleť zbytečně vysušit. Omezte dobu sprchování na nezbytné minimum a používejte vlažnou vodu. Také (jako já) nezapomínejte na hydrataci vašeho celého těla balzámem či tělovým mlékem.
9. Masky a extra péče 🧖♀️💆♀️
Dopřejte si jednou až dvakrát týdně pleťovou masku. V zimě jsou ideální hydratační a výživné masky s obsahem medu, aloe vera nebo kyseliny hyaluronové.
Zimní péče = šťastná pleť 💕
S trochou pozornosti a správnou péčí si vaše pleť udrží zdravý vzhled i během zimních měsíců. Zima je navíc skvělým obdobím na to, dopřát si chvilky klidu a relaxace – a co může být lepší než trochu hýčkání pro vaši pleť? 🌟
Vaše pleť vám za to poděkuje! 😊
Natálie Čuka
Vaše kosmetička
Zimní péče o pleť