Cvičení Qigong

Popis služby

Pro držitele karty MultiSport: 0 Kč Qigong je prastaré čínské cvičení pro udržení zdraví a posílení propojení našich tří pokladů - těla, mysli a ducha. Podobně jako čínské masáže tuina, pracuje na principu zlepšení oběhu energie qi v těle. Qigong pomáhá k lepšímu prokrvení tkání, zlepšuje psychickou kondici, reguluje stress obavy a nervozitu, ... Cvičení je nenáročné na rozsahy pohybu, je šetrné ke kloubům a tedy je vhodné pro všechny věkové kategorie. Gong znamená práci, cvičení, mistrovství, a tak dále. Pod slovem qi si můžeme představit buď samotnou energii qi nebo dech. Dohromady si tedy lze představit vše od práce s qi až po dechové cvičení. Toto a všechno mezi tím je qigong. V lekcích se zaměříme na zvládnutí principů cvičení qigong a ovládnutí základního postoje. Jádro programu budou tvořit cviky ze sestavy pěti elementů (dřevo, oheň, země, kov, voda), ale i další rozšiřující cviky a nástroje péče o sebe založené na čínské medicíně, například jednoduché masáže vlastního těla.