Cvičení SM systém

Popis služby

Trenérka Magda Vás provede celým SM systémem pro zdravou páteř a bezbolestný pohyb! 💪✨ Nezbytnou součástí cvičení podle této metody je elastické SM systém lano, které je u nás k dispozici. Můžete si také zakoupit pro osobní potřebu na recepci za 700 Kč. Jaký efekt od cvičení očekávat? ✅ Úleva od bolesti – Pomáhá při bolestech zad a kloubů (kyčle, kolena, ramena, chodidla). ✅ Zlepšení držení těla – Aktivuje spirální svalové řetězce a podporuje správné postavení páteře. ✅ Regenerace páteře – Snižuje tlak na meziobratlové ploténky, podporuje jejich výživu a obnovu. ✅ Prevence zranění – Posiluje stabilizační svaly, čímž předchází přetížení a degenerativním změnám. ✅ Zlepšení pohyblivosti – Uvolňuje ztuhlost svalů a kloubů, podporuje koordinaci pohybů.